El mar es un lugar mágico que ha sido venerado por la humanidad desde tiempos inmemoriales. Desde las antiguas civilizaciones que lo consideraban como una fuente de vida y fertilidad, hasta los tiempos modernos en los que se ha demostrado que el mar tiene un efecto terapéutico en la salud mental y física de las personas, el mar sigue siendo una necesidad humana.
Según un estudio realizado por la Universidad de Exeter en el Reino Unido, "el sonido del mar y la vista del horizonte son terapéuticos y pueden tener un efecto positivo en la salud mental de las personas". Además, el estudio también encontró que el mar puede reducir la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular.
La Dra. Deborah Cracknell, autora principal del estudio, dijo: "Nuestros hallazgos sugieren que los beneficios para la salud del mar pueden ser importantes y podrían tener implicaciones para la política de salud pública".
La terapia acuática también puede ser beneficiosa para personas con discapacidades físicas o mentales. Según la Asociación de Terapia Acuática, "el agua ofrece un ambiente único y seguro para la rehabilitación y el ejercicio". Los ejercicios en el agua pueden mejorar la fuerza muscular, la coordinación y la flexibilidad, mientras que la sensación de flotar en el agua puede tener un efecto calmante en el sistema nervioso. El mar también puede ser beneficioso para la salud mental de las personas. Según la psicóloga clínica Dra. Sally Nazari, "el mar es un lugar donde las personas pueden sentirse en paz y conectadas con la naturaleza". Además, el mar puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión. Podemos concluir que pasar tiempo en el mar puede tener un efecto positivo en el cuerpo y la mente, y es una experiencia que todos deberíamos tener cada cierto tiempo.
Extra: Con anhelo les dejo una pequeña oda al mar que surge de mientras escribo esta nota...
Oh mar, fuente de tanta calma, de tu recuerdo mi alma se llena, como si en tus aguas pudiera sumergirme y encontrar la paz que tanto anhelo. Tus olas suaves me arrullan, y me llevan a lugares lejanos, donde el sol se funde con el horizonte, y el cielo se tiñe de tonos dorados. Cada vez que cierro los ojos, siento tu brisa acariciando mi piel, y me transporto a aquellos días en que tu calma me hacía sentir tan bien. Oh mar, eres la fuente de mi serenidad, de tu recuerdo mi corazón se llena, y aunque esté lejos de tus aguas, siempre llevaré tu calma conmigo, como un tesoro que atesoraré por siempre. Oda inspirada en el recuerdo del mar, 17 de junio 2023
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